最近比较流行心理减肥瘦身，也旧是说尽管什么都不做，只要在意念中想着我很瘦、我要减肥，就才能瘦。此种妙招固然是女孩子们最爱好的。

心理减肥瘦身的结果有相当的局限性 然而，我倒是时常听到有不少女孩子们抱怨，什么都少吃都会长胖。我想，这些女孩子中绝没有一个人会在意念中想象自己很胖呢。 这表明，心理减肥瘦身的结果有相当的局限性。但是我觉得，这样的瘦身方式至少不会给身体带来什么损害。那么心理效应又会对身体、更加是对瘦身出现什么样的结果呢?

过度的精神压力甚至才能让体重愈来愈大 人们在日常的工作和生活中，在选用纤体瘦身的过程中，都会自觉不自觉地经历一系列的心理过程。假如此种心理的经历引起精神上的压力，那么瘦身的结果不会好到哪里去，过度的精神压力甚至才能让体重愈来愈大。

过度的精神压力甚至才能让体重愈来愈大 人们在日常的工作和生活中，在选用纤体瘦身的过程中，都会自觉不自觉地经历一系列的心理过程。假如此种心理的经历引起精神上的压力，那么瘦身的结果不会好到哪里去，过度的精神压力甚至才能让体重愈来愈大。

精神压力和心理紧张占体重增多的80% 有研究显示，精神压力和心理上的紧张引起体重增多的可能性占有80%上下，而拥有积极轻松的心态面对瘦身，则才能帮助体重到达正常的标准。

单纯心理瘦身是不足的 良好的心理状况和意念对瘦身有帮助，但是绝对不足。 思考每日有氧运动十分钟，改善每日的饮食组织，少惦记一些高糖、高脂和高碳水化合物的美食，保证休息功夫，这将对瘦身起到至关严重的作用。 相信科学和相信自己的判断不矛盾。

以好的心态瘦身让人愉快 当科学对一件事物解释不了的时候，人们时常认为那是迷信;当科学解释不了新出现的事物时，便会出现新的迷信。人们总是带着美好的愿望实践一些事情，包括瘦身，此种美好的心理状况至少会让人生活得更愉快。