现在我们大家对生活品质也是要求的愈来愈好，吃的越好，若是不注意控制会引起肥胖。所以关于肥胖一族来说如何减肥是备受瞩目的话题。可是，人们时常方便陷入减肥误区，例如节食减肥的妙招旧是其中之一。因而，如何注意节食减肥的危害呢?为了让你拥有苗条的身材和美白的皮肤，随着减肥作者一起来看看吧。

过度节食的危害

造成贫血

尤其是逢年过节的时候，人们日常的饭局聚餐次数太多方便引起脂肪日渐增加，可是，过度节食非但不能让你到达满意的减肥结果，反而会让你患上营养不良，贫血等症状。营养摄取不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄取不够;吃得少，底子代谢率也比常人低，因而肠胃运动较慢，胃酸释放较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要因素。

记忆力的退化

脂肪是双面性的，*脂肪不宜太多，但也不能太少。大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄取量和存贮量不够，机体营养匮乏，使脑细胞重要受损，首先影响记忆力，变得愈来愈健忘。

骨质疏松

骨质疏松症，根本因素也旧是因为缺钙，没有合理的补充*所需的元素。体瘦的女士髋骨骨折发生率比标准体重的女士高一倍以上，这是因为身材过瘦的*内雌性激素水准不够，影响钙与骨结合，无法保持正常的骨密度，因而方便产生骨质疏松，发生骨折。

子宫脱垂

女士可得注意了，不嫩因为过度的节食想要拥有苗条的身材而忽略了更重要的东西。没有足够的护理，子宫方便从正常地方沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱由于阴道口外，造成子宫脱垂。重要的还可能引起宫颈口感染，甚至宫颈炎。

胃功效下降

胃跟机械化的机器是一样的，人脑也是，假如长期不养护或是废弃，只会引起更悲惨的后果。以饥饿法减肥的女士经常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都很可能是胃下垂的征兆。胃下垂鲜明者多见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后立正或劳累时症状加重。胃下垂重要时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的情况。

上面的文章旧是关于过度节食减肥带来的危害介绍，希望女生们看完以上内容才能了解最佳减肥妙招。想要减肥应该采取正确的妙招，例如运动减肥旧是不错的选用之一。因而，作者也是提醒女生们，不要过度的节食，因为长期过度节食的危害是非常大的。